Pflaumen-Shake
(für 2 bis 3 Gläser) 300 g Pflaumen oder 200 g Pflaumen und 100 g blaue Weintrauben, 2 getrocknete Soft-Datteln, 500 ml Kefir oder Buttermilch, 2 Esslöffel Haferflocken, etwas gemahlener Kardamom, 1/4 Teelöffel Zimt; zum Verzieren: gehackte Pistazien...
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